" ... Toen mijn leidinggevende aan kwam zetten met een mindfulnesstraining voor ons team had ik nogal wat bedenkingen. ‘Mindfulness? Dat is toch zweverig en iets voor geitewollensokkentypes? Straks verwacht mijn baas nog dat ik in de lotushouding achter mijn bureau ga zitten.’ Ik was op zijn zachtst gezegd nogal kritisch. Al moest ik toegeven dat de uitnodiging die ik een paar weken voor de training ontving, verrassend helder en praktisch overkwam”



Mindfulness en het werk. Het lijkt misschien geen voor de hand liggende combinatie. Toch is je werkplek bij uitstek geschikt om aandachtig aanwezig te zijn. Je bent efficiënter als je de dingen die je doet, met aandacht doet.
Je bent een leukere collega, wanneer je  ècht aanwezig bent. En je ervaart meer plezier in je werk, wanneer
je de dingen die gedaan moeten worden direct doet, in plaats van eerst nog even die ene website, je Facebook pagina of je inkomende berichten te checken.
Om mindfulness op de werkplek te introduceren hebben wij verschillende praktische trainingen, workshops en teambuildingsdagen ontwikkeld onder de noemer ‘Mind Your Team’. Afhankelijk van het doel, kan een één- of meerdaags ‘Mind Your Team training programma in het teken staan van:

• Verbeteren van de samenwerking
• Verhogen van persoonlijke effectiviteit
• Meer werkplezier
• Zorgen voor een betere balans tussen werk en privé
• Stressreductie

In alle programma’s staat het beoefenen van een ‘aandachtig aanwezig zijn’ (de letterlijke vertaling van mindfulness) centraal.  De trainingen, workshops  worden op maat gemaakt, rekening houdend met de mensen en de branche. Vraag vrijblijvend een offerte aan of maak kennis met mindfulness in de vorm van een pilotsessie. Neem voor meer informatie contact op met één van de trainers.

"Mijn vooroordelen over mindfulness heb ik behoorlijk bijgesteld. Eigenlijk probeer ik in het algemeen iets minder te oordelen. Daar ben ik me tijdens die twee dagen training wel bewust van geworden.
Ik luister beter naar collega’s, zonder meteen van alles in te vullen . En… nooit gedacht dat ik het zou doen, maar ik mediteer zelfs elke dag een kwartiertje. En soms haal ik een paar keer bewust adem.
Dat is óók een meditatie, zeiden ze in de training :-) ”